NÕUANDJATE TEEMAD
INFOKATALOOG
FOORUMI TEEMAD
GALERII TEEMAD
GALLUP
PARTNERID
23. veebruar 2018

Nõuandjad

Küsi treenerilt Tagasi | Foorumid | Uus teema

kõhulihased

tantsja 29.01.2009 17:25

0 tere!!!tahaksin teada saada kuidas saaks alumiskõhulihaseid endale teha,,nt mis trenn oleks hea ?
Kommentaarid: [6]
Ragnar 05.02.2009 17:14
Aga miks just konkreetselt alumisi? Kui sa soovid, et kõhulihas hakkaks nö. sixpackina välja paistma vms, siis võin öelda, et kõige mõttetum on teha ainult crunche või puusade tõsteid. Kõhulihase eraldi treenimise osas on väga tähtis, milline on sinu loomulik vaagna asend, ning kuidas sa harjutuse sooritamise ajal oma keha keskkosa kontrollida suudad.
beibe80 14.04.2009 18:04
Tere! olen 29 aastane,1.68 pikk ja kaalun 60 kg. teen kõhulihaseid viis korda nädalas ja nii juba kuskil kolm kuud. sooviksin natuke nõu,nimelt tulemust on näha,eriti siis kui püsti seisan:),aga siiski on kõhunahk natuke lõtv...mida peaksin veel teadma kõhulihaste treenimisel (ajaliselt mitu minutit-tundi) ja söömisel mis võiks aidata rasvapõletusel? aitäh!
beibe80 15.04.2009 11:24
Tere veelkorra:) unustasin eelmises kirjas küsida,nimelt millal on trenn kõige õigem kas mingi aeg enne sööki,või peale sööki? aitäh!
neltsu2 13.01.2010 22:17
Kõhulihaste kergeks saavutamiseks saate lugeda täpsemalt
neltsu2 13.01.2010 22:17
blablabla.ee/Artiklid/artikkel/2972
neltsu2 13.01.2010 22:17

Kasutajaks saad registreeruda siin.
ilumaailm.ee toimetusel on õigus kustutada kommentaare ja teemasid, mis ei vasta sisult headele tavadele so. kommentaarid, mis on teemavälised, solvavad, labased, sisaldavad reklaami, õhutavad vaenu vms.
Eesti uudised
suur o
 
 
© 2005 - 2014 ilumaailm.ee tutvustus | arhiiv | kontakt | reklaam | webmaster