NÕUANDJATE TEEMAD
INFOKATALOOG
FOORUMI TEEMAD
GALERII TEEMAD
GALLUP
PARTNERID
17. november 2018

Nõuandjad

Küsi treenerilt Tagasi | Foorumid | Uus teema

Sangad

hellu070 04.01.2009 17:19
Mis harjutused aitaks vabaneda puusadele tekkinud rasvast?
Kommentaarid: [3]
Ragnar 05.01.2009 10:38
Peamiselt soovitan ikka kogu keha harjutusi (väljaasted, kükid, hüpped, harjutused palliga, plank jt), kuna need nõuavad rohkem energiat, mistõttu kaob ka rohkem kaloreid.
Võid kasutada ka kombinatsioone n: väljaaste ja surumine hantliga ülesse, plank jala tõstetega jt. Kõige olulisem aga harjutuste juures on tehnika, tehnika ja veelkord TEHNIKA. Kui oled jõusaalis treenija, siis pane enda treeningkava kokku ringtreeninguna.
Kindlasti ei ole mõtet iga päev nii lahmida, vaid sinna vahele ka taastavad treeningud- kõik sõltub sellest, mis vormis sa oled.
neltsu2 13.01.2010 22:18
Sangadest on lihtne vabaneda kui järgid alltoodud lehel olevaid
neltsu2 13.01.2010 22:18
nippe blablabla.ee/Artiklid/artikkel/2972

Kasutajaks saad registreeruda siin.
ilumaailm.ee toimetusel on õigus kustutada kommentaare ja teemasid, mis ei vasta sisult headele tavadele so. kommentaarid, mis on teemavälised, solvavad, labased, sisaldavad reklaami, õhutavad vaenu vms.
Eesti uudised
 
© 2005 - 2018 ilumaailm.ee tutvustus | arhiiv | kontakt | reklaam | webmaster