NÕUANDJATE TEEMAD
INFOKATALOOG
FOORUMI TEEMAD
GALERII TEEMAD
GALLUP
PARTNERID
20. oktoober 2018

Nõuandjad

Küsi treenerilt Tagasi | Foorumid | Uus teema

Sääred

dutch 18.12.2008 09:55
No tervist.. Minul on küsimus. Tegelen kulturismiga ja kava on jaotatud seitsmeks. Minu mure on selline, et säär ei taha näidata sellist arengut nagu soovin. Massi jääb väheseks. Hetkel muidugi separeerin, aga varsti jälle massitsüklile üle minek. Kas on mingeid nippe kuidas saaksin sääre massiivsemaks. Ja veel - kükkide puhul hakkab alaselg ja põlved valutama. Kasutan klotsi kandade all, et saaksin teha suurema amplituudiga ja iseenesest mõistetavalt suuri raskusi, et ikka kasvaks. Alt faasist üles tulen ikka röögatusega! Ette tänades. Mac.
Kommentaarid: [2]
Ragnar 22.12.2008 12:25
Nojaaa- põhimõtteliselt võib muidugi öelda, et oled õigel teel mees. Aga kava jaotatunda seitsmeks on vähe- liiga vähe ma ütlen- ma jagaks kuueteistkümneks ja teeks säärt kaks korda päevas. Põlve ja alaselja valu ei ole antud juhul oluline.
Ragnar 23.12.2008 16:07
NB!! Soovitan mitte minu viimast kommentaari tõsiselt võtta...see oli rohkem inside värk:)

Kasutajaks saad registreeruda siin.
ilumaailm.ee toimetusel on õigus kustutada kommentaare ja teemasid, mis ei vasta sisult headele tavadele so. kommentaarid, mis on teemavälised, solvavad, labased, sisaldavad reklaami, õhutavad vaenu vms.
Eesti uudised
 
© 2005 - 2018 ilumaailm.ee tutvustus | arhiiv | kontakt | reklaam | webmaster