NÕUANDJATE TEEMAD
INFOKATALOOG
FOORUMI TEEMAD
GALERII TEEMAD
GALLUP
PARTNERID
16. august 2018

Nõuandjad

Küsi treenerilt Tagasi | Foorumid | Uus teema

spinning

Bearly 21.11.2008 21:58
tere
olen spinninguga tegelenud juba üle aasta ja u 3 korda nödalas.viimasel ajal on trenni ajal hakanud paha,pea hakkab rirgi köima ja silme eest kisub mustaks.milles vüib asi olla?tempo ja koormus on normaalne
Kommentaarid: [1]
Ragnar 23.11.2008 12:51
Äkki on probleem toitumises. Kui korralikult ei söö, võib ka hakata pilti tasku viskama. Võta endale spinni kõrvale mingi spordijook (nt isostar). Samas võib ka ületreening olla- võiks peale spinni veel millegagi tegeleda, mis pulssi nii kõrgele ei aja- nt Pilates, Bodybalance jne. Kui need ei meeldi, siis vähemalt korra nädalas ka madala pulsiga aeroobset treeningut võib aidata (ca 30-60 min)ning tee spinni 2 korda nädalas.

Kasutajaks saad registreeruda siin.
ilumaailm.ee toimetusel on õigus kustutada kommentaare ja teemasid, mis ei vasta sisult headele tavadele so. kommentaarid, mis on teemavälised, solvavad, labased, sisaldavad reklaami, õhutavad vaenu vms.
Eesti uudised
 
© 2005 - 2018 ilumaailm.ee tutvustus | arhiiv | kontakt | reklaam | webmaster