NÕUANDJATE TEEMAD
INFOKATALOOG
FOORUMI TEEMAD
GALERII TEEMAD
GALLUP
PARTNERID
17. november 2018

Nõuandjad

Küsi treenerilt Tagasi | Foorumid | Uus teema

tagumik

fellowship 19.11.2008 13:54

0 milliste harjutustega oleks v6imalik kodustes oludes saavutada ilus prink istmik?
Kommentaarid: [3]
Ragnar 20.11.2008 16:59
Kükid, hüpped, kükist hüpped,väljaaasted, jalatallad maas puusade tõsted, sörkjooks jms. Samas aga- kui su lihastasakaal on paigast ära, töötab sul enamike nende harjutuste puhul tuhara asemel pigem reis või näiteks säär. Üldjuhul on tuhar alaaktiivne nendel, kellel on istuv töökoht.
ilumaailmas 29.11.2008 23:57
kõige tõhusam on välja asted raskus õlal.
neti 04.04.2009 21:21
Aga kuidas siis alaaktiivse tuhara omanikud tagumiku trimmi saavad? Kükke tehes tundub mullegi, et kintsud paisuvad aga tagumik ripub ikkagi õnnetult

Kasutajaks saad registreeruda siin.
ilumaailm.ee toimetusel on õigus kustutada kommentaare ja teemasid, mis ei vasta sisult headele tavadele so. kommentaarid, mis on teemavälised, solvavad, labased, sisaldavad reklaami, õhutavad vaenu vms.
Eesti uudised
 
© 2005 - 2018 ilumaailm.ee tutvustus | arhiiv | kontakt | reklaam | webmaster